Waarom het te snel drinken van water niet goed voor u is

De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom dit niet goed voor u is, dat leest u hier!

Wanneer u aan het sporten bent of wanneer de temperaturen stijgen, dan is het goed om veel water te drinken. U moet er echter wel goed op letten dat u niet te veel en te snel achter elkaar drinkt! Het is veel beter om rustig te drinken. Op deze manier geeft u uw lichaam de kans om het vocht beter en sneller op te nemen. Gulzigheid zorgt er alleen maar voor dat uw blaas sneller vol zit.

Hoe kunt u dan het beste drinken?

Uw lichaam neemt vocht het beste op wanneer u per keer een paar kleine slokjes neemt. Probeer eens voor uzelf om een uur te doen over een halve liter water. U kunt tijdens het sporten er ook voor kiezen om energiedrankjes te drinken voor extra energie. Het is hierbij belangrijk dat u hier niet te veel van drinkt. Waarom niet? Omdat deze drankjes een grote hoeveelheid suikers bevatten en een sterke zuurgraad hebben, loopt de kans op tandbederf op. Drink daarom af en toe ook een slok water tussendoor!

Contact opnemen

Wilt u hier meer informatie over? Wilt u een afspraak maken? Of kunt u hulp gebruiken om (weer) in beweging te komen? Neem dan contact op met Rug-Care Helmond – Rugexperts Helmond. U kunt telefonisch contact met ons opnemen via 0492 53 81 50, een mail sturen naar info@rug-care.nl of vul het contactformulier op onze website in! Onze therapeuten staan voor u klaar en helpen u graag.

Een bezoek aan ons rugexpertcentrum. Hoe ziet dit eruit? – Deel 1

Een verkeerde beweging, een ongelukje, een sportblessure, een stijve nek door het te lang aannemen van een verkeerde of dezelfde houding… Dit zijn allemaal voorbeelden waardoor u op de behandeltafel van Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care terecht kunt komen. Ieder jaar bezoekt gemiddeld 1 op de vijf mensen een fysiotherapeut. U bent dus lang niet de enige! Bent u nog nooit bij Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care geweest? Hieronder kunt u meer lezen over de stappen die u doorloopt wanneer u een afspraak maakt bij ons in de praktijk!

Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care is er om u te helpen bij het vinden van de oorzaak van uw klacht(en) en om u vervolgens van uw klachten af te helpen. Mogelijk heeft u kortgeleden een sportblessure opgelopen, heeft u uw enkel verzwikt, bent u op uw elleboog gevallen en kunt u deze niet meer bewegen of heeft u klachten maar u weet niet waar ze vandaan komen. Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care staat voor u klaar!

Een bezoek aan onze praktijk is in principe in te delen in vijf verschillende stappen: een anamnese, een onderzoek, het advies, de behandeling en de evaluatie.

De anamnese

De anamnese is het eerste gesprek dat u aangaat met uw fysiotherapeut over uw klacht of uw blessure. U vertelt hier kort over uw klacht(en) en hoe lang u al pijn heeft of bewegingsbeperkingen ervaart. Uw rugexpert zal tijdens de anamnese duidelijke en gerichte vragen stellen. Aan de hand van dit gesprek beoordeelt de rugexpert of u bij Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care aan het juiste adres bent.

Lichamelijk onderzoek

Nadat de anamnese heeft plaatsgevonden, gaat het lichamelijk onderzoek van start. Afhankelijk van uw klacht wordt u gevraagd liggend, staand of zittend plaats te nemen op de behandelbank van Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care. Vervolgens wordt het gebied waar u klachten ervaart, uitgebreid onderzocht. Er wordt u gevraagd verschillende bewegingen uit te voeren die de klachten bij u oproepen.

Het advies

Na de anamnese en het onderzoek heeft de rugexpert van Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care een beter beeld van uw klachten en kan hij u vertellen wat er mogelijk aan de hand is en wat u er zelf aan kunt doen. Zijn uw klachten te behandelen met een behandeling bij Rugexpertcentrum Helmond – Rug-Care, dan zal de best passende behandeling bij u geadviseerd worden.

Vervolgens vindt de behandeling door de fysiotherapeut plaats. Zodra de behandelingen hebben plaatsgevonden en uw klachten zijn verminderd of verholpen, vindt de evaluatie plaats. Hoe dit verloopt, leest u in het volgende artikel! Houd hiervoor onze website en social media kanalen dus goed in de gaten!